z czego sa

[...] tego co jedzą, ogólnie to temat o którym mało kto z ćwiczących i pilnujących diety osób chce rozmawiać ;) Ja bym został przy tej ilości białka i obserwował organizm, w razie czego zmieniał coś, nie ma złotych porad dla każdego, zauważ że dietę rozpisał sam a więc coś w tym jest, może po prostu wie że taka dieta będzie dla niego odpowiednia - [...]

Hmmm… od czego zacząć? Potrzebuję rady, czy to, co robiłam, robię i planuję zmierza we właściwym kierunku, ponieważ organizm mi się zbuntował i nie wiem jak mam sobie z nim poradzić... Trochę historycznego wprowadzenia: Jakieś 2 lata temu zauważyłam, że strasznie się zaniedbałam (przytyłam) – załączone zdjęcie z października 2009 to dopiero [...]

[...] (nieorganiczne związki potrzebne enzymom do katalizowania reakcji). Reakcja syntezy NO przebiega dwuetapowo. W pierwszej kolejności L-arginina ulega hydroksylacji w wyniku czego powstaje stabilna N-ω-hydroksy-L-arginina. Następnie poddaje się ona utlenianiu do cytruliny z wydzieleniem tlenku azotu. Chociaż miejsc syntezy NO z argininy jest [...]

[...] jak liczyłam sama (1188 kcal przy średnio aktywnym współczynniku aktywności?)Z kolei z kalkulatora wyszło mi: Współczynnik BMR 1307.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 2026.84 Węglowodany 55% 1114.76kcal = 278.69gram Białko 15%% 304.03kcal = 76.01gram Tluszcz 30% 608.05kcal = 67.56gram To ile w końcu jeść czego? :-?:-?}:-( Z góry dzięki za pomoc ;)

.CZEGO NIE ROBIĆ - CZYLI DOBRE RADY PANI KRYSI Z WC by Koniu151 W gazetach typu „Pani domu" możemy znaleźć wiele złotych rad typu: -Ostatni posiłek o 18. -Ogranicz się do 1000kcal. -Zrezygnuj całkowicie z tłuszczu/węglowodanów. -Jedz tylko warzywa i owoce. -Jedz jak najwięcej błonnika. I wiele, wiele innych. Jak zapewne się [...]

[...] Mariusz jest bardzo zdeterminowany i nie ma nic do stracenia a tacy zawodnicy zawsze są niebezpieczni. Jeżeli zaryzykuje to jestem przekonany, że może znokautować Władimira, czego bardzo mu życzę. Chauncy Welliver, do niedawna notowany wysoko w światowych rankingach zawodnik wagi ciężkiej: Myślę, że Kliczko jest za sprytny i za silny dla Wacha. [...]

[...] połapać. Są rzeczy, na które bym nie wpadła np. że olej lniany może szkodzić kobietom tyjącym w okolicach bioder. Trzeba mieć naprawdę nie lada głowę żeby wpaść na to czego szukać w książkach, na dobrych stronach www, u trenerów i dietetyków. I powiem Wam jeszcze, że rozmawiałam z wieloma naprawdę wieloma trenerami, rzekomo specjalistami [...]

Nie wiem czego miałbyś się zalać od białkowo-tłuszczowych produktów? Większość osób nie potrafi metabolizować B/T na glikogen, więc, jeśli te pokarmy nie są podawane wraz z dużą ilością prostych węgli - żadne zalanie nie wchodzi w grę. Jedz śmiało, nie ograniczaj też żadnych żółtych serów czy dobrych szynek. Oczywiście nie kilogram dziennie, ale [...]

[...] z wszystkim przećwiczonym na jednym treningu, włączając w to brzuch, przedramiona, kaptury itp. ćwiczenia które często są pomijane. Wszystko zależy od tego jak ktoś ćwiczy i czego od siebie wymaga, niektórzy robią w 45min cały trening a mi tyle schodzi na jedną partie przy splicie z przerwami do max 3min pomiędzy seriami. Zmieniony przez - [...]

[...] do 10% jednocześnie jedząc na masę" - nonsens i 2 zasady, które się wzajemnie wykluczają. By zredukować do tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, trzeba mieć po pierwsze z czego redukować czyt. pokaźna masa mięśniowa i dwa: zrobić to na deficycie kalorycznym (ujemny bilans). Masz 15 lat naczytałeś się czegoś i teraz będziesz o wszystko pytał - [...]

Ja tam Wacha polubiłem tylko bardziej. Swój chłop, żelbetonowa szczęka i zero głupich tłumaczeń. To, że przegra niestety można było przewidzieć, nie wiem czego wy oczekiwaliście od niego? Że nagle zrobi się z niego technik? Wiadomo, że jego boks jest dość siermiężny... Albo o tym co robił po trafieniu Włada w 5 rundzie? Co miał zrobić, jak zostało [...]

[...] rozpadające aminokwasy podczas ćwiczenia są wykorzystywane jako źródło do produkcji glukozy, glicerneogeneza reastryfikacja KT itd itp, poza tym jak dokładnie policzysz z czego idzie energia, nie wiesz dokładnie jaki jest wydatek %. Organizm ma wiele takich recyklingowych mechanizmów. Upraszczanie wszystkiego do kalorii jest błędem, [...]

[...] - retencja wody 400 mg propa daje mi nadal suchy i twardy wyglad wiec nie jest to tak ze test to test to jakby mowic ze npp i deca to to samo bo nandrolon to nandrolon z czego np tren tez jest pochodna nandro , odpowiednio jasno wytlumaczone? :-) co do kalorii prawda ale polowiczna , np na trenie sa przypadki ludzi dostarczajacych 2000 kcal i [...]

[...] do 10% jednocześnie jedząc na masę" - nonsens i 2 zasady, które się wzajemnie wykluczają. By zredukować do tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, trzeba mieć po pierwsze z czego redukować czyt. pokaźna masa mięśniowa i dwa: zrobić to na deficycie kalorycznym (ujemny bilans). Masz 15 lat naczytałeś się czegoś i teraz będziesz o wszystko pytał - [...]

[...] -łagodzi objawy migreny Hodowla grzyba herbacianego Czyż to nie brzmi fascynująco? Nie zostaje już więc nic innego, jak tylko samemu zacząć hodować grzybek herbaciany! Od czego zacząć? Najpierw trzeba zakupić taki grzybek. Jest ich cała masa w Internecie – także na popularnych portalach aukcyjnych. Ceny w zależności od wielkości grzybka w [...]

skopiuje Ci tutaj regulamin abyś poczytał; nie wiem bowiem czy żartujesz... Zasady zadawania pytań: 1. Używamy języka polskiego, z poszanowaniem jego zasad gramatyki, ortografi i interpunkcji. Jeden przecinek potrafi całkowicie zmienić sens zdania. Google Chrom i pare innych przeglądarek posiada wbudowaną funkcję kontroli pisowni - skorzystajcie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d236bf0acc544a7a90e5a02913a1de77.JPG Gdzieś tak w 2/3 obwodzie zaczął znów mnie ten łokieć boleć, więc troszkę gorzej z tymi burpees. Ale to z czego się cieszę, że choć jest ich mniej niż na poprzednim treningu to są chociaż na początku walczyłam z męskimi, później damskie i bardzo niewiele było tych aerobowych :D [...]

[...] jem kiedy czuje ze mam apetyt bo na siłe to daj spokój naciaga mnie na wymioty i nic z tego nie wychodzi moze znasz jakis srodek na pobudzenie apetytu ale dobry bo byle czego to nawet nie zabieram sie za to .Dodam ze kupuje odzywki najlepszych firm jakie sa dostepne na rynku cena nie gra roli bo nie licze sie z pieniedzmi wogule ,poprostu je [...]

[...] czysta improwizacja czy może są to elementy nad którymi cały czas pracujesz? Są to elementy nad którymi pracujemy. Chcemy zaskoczyć przeciwnika i sprawić żeby nie wiedział czego może się spodziewać w walce. Wygrałeś przekonująco i jednogłośną decyzją sędziów. Czy mimo to, było coś czym Murad Cię zaskoczył? Myślałem, że będzie starał się mnie [...]

[...] to brzmi) - bez efektów. Raczej prowadzę siedzący tryb życia + szkoła. Moje BMI od tych paru lat waha się na 18-18.5. Wiek - 18 Wzrost - 180cm Waga - 60kg Nie mam pojęcia od czego zacząć, bo tyle prób, których próbowałem się podjąć, zawsze były nie udane. Demotywowało mnie to i kończyło się po prostu powrotem do "jedzenia kiedy się chce". Jem w [...]